#305 Wenn Selbstreflexion zermürbt
Transformations – Inspiration
Kann zu viel Selbstreflexion schaden? Erfahre, welche Folgen übermäßige Selbstreflexion haben kann und wie du eine gesunde Balance erschaffen kannst.
In dieser Folge erfährst du…
- welche Folgen übermäßige Selbstreflexion haben kann
- wie Trauma und Kontrollverlust zusammenhängen
- warum unser Nervensystem nach Sicherheit sucht
- wie Überreflexion zur Dysregulation führen kann
- wie man einen sicheren Rahmen für Selbstreflexion schafft
- warum Pausen und Integration wichtig sind
Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Lauschen, wenn es jetzt darum geht, wie Selbstreflexion uns zermürben kann, uns schaden kann und wie eine Überdosis, ein Übermaß an Selbstreflexion mit Traumasymptomatiken verknüpft sein kann. Ich hoffe, es ist etwas Inspirierendes für dich dabei.
Shownotes / Weitere Ressourcen / Podcastfolgen
- Achtsamkeit und Meditation traumasensibel gestalten – Mit Stefan Weber // Podcast #237
- Trauma und die Suche nach Sicherheit // Podcast #112
- Kontrolle als Traumafolge // Podcast #181
- Dem Gedankenkarussell entkommen // Podcast #195
- Die Kraft der Pause // Podcast #203
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