#247 Wohltuende Routine oder Kompensation?

Warum ist es manchmal schwer, Routinen zu etablieren und wie kann ich unterscheiden zwischen wohltuenden Routinen und Kompensationsstrategien? Diesen Fragen widmet sich Verena im heutigen Podcast.

In dieser Folge erfährst du:

Warum es manchmal schwerfällt, wohltuende Routinen zu etablieren
Wie wir zwischen wohltuenden Routinen und Kompensationsstrategien unterscheiden können
Wie es gelingen kann, die eigenen Routinen zu entwickeln
Warum es nicht hilfreich ist, sich dabei mit anderen zu vergleichen
Warum auf diesem Weg Achtsamkeit und Wohlwollen sich selbst gegenüber so wichtig ist

In dieser heutigen Folge möchte ich gerne einen Unterschied beleuchten, der immer wieder mal zu Fragen führt - und zwar den Unterschied zwischen wohltuenden Routinen und Kompensationsstrategien. Wie können wir unterscheiden, ob uns etwas wirklich guttut oder ob wir es tatsächlich doch wieder „nur“ benutzen, um etwas anderes nicht zu spüren? Ich wünsche dir wertvolle Erkenntnisse und eine angenehme Zeit beim Lauschen.

Shownotes:

Deutscher Podcastpreis: Hier abstimmen
Selbstsabotage als Traumafolge // Podcast #165  
Die Kraft der inneren Haltung // Podcast #137
Die Heilkraft des Wohlwollens // Podcast #92
Kompensation oder Selbstregulation? // Podcast #190
Selbstfürsorge oder Selbstbeschämung // Podcast #210

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