#244 Wenn Selbstfürsorge Überwindung kostet
Selbstfürsorge kann für Menschen mit Trauma im Hintergrund schwierig sein. Warum das so ist, und welche Schritte helfen können, seinem Körper freundlich zu begegnen, erfährst du in dieser Folge.
In dieser Folge erfährst du:
- Welche Rolle Routinen und Gewohnheiten für das Nervensystem spielen
- Welche Schattenseiten Routinen haben können
- Warum es für Menschen mit Trauma schwierig sein kann, sich dem eigenen Körper zuzuwenden
- Welche Rolle dabei Dissoziation spielen kann
- Wie es gelingen kann, sich dem eigenen Körper und seinen Bedürfnissen zu nähern
In dieser Folge geht es um die Frage, weshalb es so schwerfällt, manchmal ganz einfache Dinge für sich selbst zu tun und die vielleicht auch zu einer Routine zu machen. Wir werden beleuchten, was diese Schwierigkeiten mit Trauma und gegebenenfalls auch mit Dissoziation zu tun haben können. Wir wünschen dir wertvolle Erkenntnisse und wohltuende Inspiration und eine gute Zeit beim Lauschen.
Shownotes:
Dissoziation- Rettung und Bürde // Podcast #63
Ohnmacht & Starre | Polyvagaltheorie // Podcast #84
Wege aus der Starre // Podcast #221
Interview mit Michaela Huber // Podcast #95
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