#153 Traumastrudel - wenn alles nichts hilft

Transformations - Inspiration

In dieser Folge geht es einmal wieder um ein ganz traumaspezifisches Anliegen...

 

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In dieser Folge erfährst du:

  • wie Traumafolgen das Nervensystem und Stresstoleranzfenster beeinflussen
  • wie Selbstregulation bei Über- oder Untererregung helfen kann
  • warum Selbstregulation und Co-Regulation zusammengehören
  • weshalb es wichtig ist, innere Reaktionen zu integrieren, statt sie abzulehnen
  • wie du auf mit Hilfe der kognitiven Ebene leichter aus dem Traumastrudel kommst

 

Es geht darum, was helfen kann, wenn alles nichts hilft, was wir tun können, wenn wir im Traumastrudel festhängen, wenn wir in Gedanken und in Zuständen und in Gefühlen festhängen, die einfach super anstrengend sind und wo wir das Gefühl haben, darin zu ertrinken. Solltest du es selbst nicht kennen, in solche Zustände zu geraten, kann dir diese Folge helfen, Menschen besser zu verstehen, die sich in solchen Zuständen befinden. Und einander zu helfen und einander zu unterstützen, ist einfach etwas ganz wunderbar Wertvolles. Ich wünsche dir beim Lauschen wertvolle Inspirationen und wohltuende Erkenntnisse

 

Shownotes:  

 

 

 

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Ich wünsche dir viel Freude und Inspiration beim Lauschen. Ich freue mich riesig über Kommentare (z.B. auf Instagram @kreativetransformation), in denen Du teilst, was Dich in dieser Folge berührt hat. Ich freue mich sehr, dass wir verbunden sind!

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