#21 Transformations - Inspiration

Wie Du Wut verstehen und transformieren kannst

Kennst du das: Der Autofahrer vor Dir schleicht rum und mit jedem Meter steigt mehr einer ungeduldigen Wut in Dir auf?...

#20 Transformations - Inspiration

Wie Du negative Selbstbilder transformieren kannst

Als Selbstbild bezeichnet man in der Psychologie die erlebte, gelebte, empfundene Vorstellung, die jemand von sich selbst hat. In gewisser Weise ist ein erlebtes Selbstbild ein Teil...

#19 Transformations - Inspiration

Ein Plädoyer für Wahrhaftigkeit

Wahrhaftigkeit ist ein Schlüssel zu so vielen Türen. Wahrhaftigkeit ist ein Wert. Wahrhaftigkeit veredelt jede Erfahrung und jedes Anliegen, jede innere Haltung und Motivation.
Wahrhaftigkeit wird definiert als...

#18 Transformations - Inspiration

Über die Kraft des Wesentlichen, zur Ausrichtung auf ein neues Jahr

Das Jahr ist beinahe vorüber, vieles liegt hinter Dir, noch ein paar Stunden 2018 liegen vor Dir und dann geht ein neues Jahr los.
Wie viele tolle Rituale hast Du schon angepriesen bekommen zum Jahresübergang?...

#17 Transformations - Inspiration

Wie Du helfen kannst, ohne Kraft zu verlieren

Kennst du das: Du erfasst sofort, was andere Menschen belastet? Du kannst es sehen und wahrnehmen und fühlen? Und Du siehst und spürst, was ihnen helfen würde?...

#16 Transformations - Inspiration

Wie Du Deinen Selbstwert mit Sicherheit klein kriegst

Ein gutes Selbstwertgefühl ist wie ein Ticket ins Glück. Mit einem gesunden Selbstvertrauen können wir ein Leben erschaffen, das der Himmel auf Erden sein kann....

#15 Transformations - Inspiration

Wie Du Existenzangst verstehen und transformieren kannst

Wenn es eine Angst gibt, die immer wieder, zuverlässig und kraftvoll auftritt, dann die Existenzangst.
Ich habe Menschen aus den unterschiedlichsten Situationen, mit den unterschiedlichsten Einkommen und vermeintlichen Sicherheiten über Existenzangst und ihre lähmende und quälende Wirkung klagen hören...

#14 Transformations - Inspiration

Wie Loslassen funktionieren kann - und wie eher nicht….

Ist Loslassen wirklich ein Allheilmittel für jeden Schmerz ist oder ob es vielleicht ein bisschen komplizierter?
Kennst Du den Rat, dass Du loslassen sollst und Dich dabei nicht wirklich gut beraten fühlst?

#13 Transformations - Inspiration

Wie Du Deine Intuition stärken und nutzen kannst

Hast Du auch schon erlebt, 

dass Du an jemanden denkst, da klingelt das Telefon und- genau diese Person ist dran? Oder Du fährst spontan einen anderen Weg als sonst zur Arbeit und dann hörst Du von einer Kollegin, dass es einen Stau auf der gewohnten Strecke gab?

#12 Transformations - Inspiration

Transformiere Perfektionismus in gelassene Zielstrebigkeit

Nobody is perfect, oder?

Die meisten Menschen kennen das Gefühl, nicht gut genug zu sein und jeder geht auf seine Weise damit um. Ein Klassiker, der sich aus dieser Idee nicht gut genug zu sein entwickelt,...

#11 Transformations - Inspiration

Transformiere Deine Angst zu scheitern

Kennst Du die Angst zu scheitern?

Ich glaube wir kennen sie alle. Wir sind in einem System aufgewachsen, das Wert über Leistung definiert.

#10 Transformations - Inspiration

Warum wir unseren Körper jeden Tag feiern sollten

Kennst Du den Blick in den Spiegel, dem keine freundliche Begrüßung folgt?
Kennst Du es, morgens aufzuwachen und etwas tut weh?...

#09 Transformations - Inspiration

Finde und lebe Deine Berufung

Kennst Du solche Fragen wie: „Bin ich in meinem Beruf eigentlich richtig? Würde ich heute die gleichen Entscheidungen treffen, wie damals, nach dem Schulabschluss? Wofür bin ich bestimmt?...

#08 Transformations - Inspiration

Lebe Deine Wahrheit

Wir alle sehnen uns mehr oder weniger nach Glück und Erfüllung und oft fühlt sich es so an, als müssten wir uns dafür sehr anstrengen. Es gibt so viele Wege und Möglichkeiten,...

#07 Transformations - Inspiration

4 Schritte für mehr geistige Klarheit

Kennst Du Sätze, wie diese:

„Entgifte und kläre Deinen Geist! Mach’ eine „emotional detox Kur“, trinke den neuen „Klaren-Geist-Tee“, mache eine Fastenkur,...

#06 Transformations - Inspiration

Transformiere Dein "Ja, aber“

Vielleicht kannst Du das auch:

Du hast einen Wunsch, ein Ziel, eine Vision oder auch eine spontane Idee und möchtest Dich gerade auf den Weg machen, da meldet sich eine Stimme in Deinem Inneren, unmittelbar wie ein Blitz oder auch ganz leise und subtil, die Dir sagt: „Ja, aber…“

#05 Transformations - Inspiration

4 Schritte zum heilsamen Umgang mit der Angst vor Bewertung

Hast Du schon mal...

..aus Angst vor Bewertung oder Verurteilung nicht zu sagen, was Du denkst, oder nicht zu zeigen, was Du fühlst? Fällt es Dir manchmal schwer, Deine Grenzen klar zu ziehen, aus Angst, dafür verurteilt zu werden? Dann bist Du erstens nicht allein und zweitens hier bei dieser Podcastfolge genau richtig.

#04 Transformations - Inspiration

Zum heilsamen Umgang mit Konflikten

Kennst Du das Gefühl...

...gewissen Konflikten in Deinem Leben immer wieder zu begegnen?

#03 Transformations - Inspiration

Transformiere 7 Ängste, die Dich davon abhalten, Deine wahre Größe zu leben

Kennst Du die Worte...

von Marianne Williamson (sie sind nicht von Nelson Mandela, der hat nur im richtigen Moment wunderbar zitiert) aus ihrem Buch "Rückkehr zur Liebe"?

#02 Transformations - Inspiration

3 Schritte von Getriebensein und Unruhe zu achtsamer Gelassenheit

Kennst Du das?

So ein menschlicher normaler Alltag bietet reichlich Möglichkeit sich zu verlieren in den Dingen die zu erledigen sind und die vielleicht von einem erwartet werden und so weiter und so weiter…
Oft entsteht dabei ein Gefühl von innerer Spannung vielleicht sogar von getrieben sein oder einer inneren Unruhe.

#01 Transformations - Inspiration

3 Prinzipien um dauerhaft glücklich zu sein 

Kennst Du das?

In manchen Momenten geht es Dir super und Du fühlst Dich glücklich.
In anderen Situationen oder sogar Phasen gibt es etwas, das klemmt oder quietscht und es ist schwierig, da raus zu kommen. Prägungen, Glaubenssätze, Ängste wirken stark und hindern Dich am Glücklichsein…